第12集 如何面對並走出憂鬱症

憂鬱是一個鮮少人會談的話題, 但我也必須承認它是一個不容忽視的問題, 當媽媽們忙碌在孩子的教育, 長輩的壓力, 幼兒的吵鬧, 青少年的轉變, 家務的種種事務, 連喘口氣的機會都沒有, 失去了自我更忘了自己原本曾經有的興趣與才能…若發現自己已經開始情緒低落卻忽視問題, 發生憂鬱的情況是極有可能的.. 本集節目中邀請到Roy醫生來跟我們分享如何面對並走過憂鬱症!

 

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我曾經也有陷入情緒憂鬱的情況, 雖然還不至於到憂鬱症, 但是我完全明白那種快要失去自我, 每天忙進忙出連留眼淚的時間都沒有那種感覺….我也曾經有度日如年的感受..想過如果我把孩子送回學校讓學校來教育不就好了嗎? 但是…往往我這麼想的時候, 我內心的聲音會提醒我當初自己的選擇, 我知道上帝在安慰我, 在跟我說話…”我的恩典夠你用, 因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全” (哥林多後書12:9)

就在我覺得自己是個失敗者的當下, 就在我覺得一切都變樣的那刻…在我的軟弱裡, 上帝彰顯祂的能力。祂的恩典絕對夠我們用! 親愛的朋友們, 或許你或者你所愛的人正在經歷一些難處, 或許是你的婚姻, 工作, 疾病, 孩子的問題..等等…這些種種的困難壓在你的肩頭上, 讓你寸步難行…..我想跟大家分享一個好消息, 我所認識的上帝說 “凡 勞 苦 擔 重 擔 的 人 可 以 到 我 這 裡 來,我 就 使 你 們 得 安 息” (馬太福音11:28)…讓上帝擔負你所揹的重擔, 將你心裡的苦情告訴祂, 祂會給你平安!

憂鬱症並不可怕, 很多心理的情緒問題是可以及早預防跟發現的, 就像Roy 說的, 多陪伴, 多傾聽, 多分擔。其實我們只要每天花一些時間放下手邊的工作, 專注在家人身上, 並懂得愛自己跟周圍的人, 喜樂的心情真的不遙遠!

在這裡祝福各位, 每天都可以平安面對生活中的挑戰, 並用喜樂的心過每一天!

我們下周空中在會!

第12集 如何面對憂鬱症

 

 

第11集 如何陪伴幼兒玩中學

我家有兩個很好動的雙寶, 每天我都覺得像在打戰一樣, 不知道今天又要變出甚麼花招給他們玩…我相信家裡有小小孩的媽媽們, 應該也有同感 寶寶們總是爬上爬下忙個不停, 三不五時又跌倒大哭, 原本媽媽想好好陪寶寶玩, 也搞得頭暈腦脹..要怎麼讓寶寶們可以玩中學, 學中玩又不會讓父母抓狂呢? 本集節目邀請到了藝術治療師吳亭君來分享要如何讓孩子透過五感來玩中學! 準備好拿筆記唷~很多實用簡單的方法可以馬上用!

亭君的共學團叫做小金魚教室。這是他們的臉書粉絲頁

 

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這裡也有一些可以適合幼兒在室內或戶外玩的ideas..

20 招 不用準備就可以玩的活動

21種寶寶五感箱

40 種 招簡單寶寶可以玩的活動

寶寶們要的其實很簡單…. 她們要的就是爸媽的陪伴跟愛。這是無價的, 也是亭君在分享當中帶出來的訊息, 在這裡祝福各位, 讓愛充滿在你的家, 也因為愛所以願意付出時間, 精神來陪伴家裡的每一個人! 我們下次空中在會。

第 (2)

也歡迎大家聽聽前幾集的節目..

備註: 小編因為開學了, 也要開始Homeschool 大哥二哥, 所以目前節目會固定在每月的1號跟15號播出。還有很多精彩的節目分享要呈現給大家唷…….真心希望這些分享可以帶給聽眾們在生活中更多的靈感, 快樂的陪伴孩子成長與學習!

對於教養或在家教育如果有任何問題, 可以留言給我, Email: shannonlin77@gmail.com 或者到讓箭飛揚臉書粉絲頁留言。我會盡快找時間回覆!

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Episode 10 如何創意慶祝開學日

暑假再過兩個星期, 就要結束了….孩子面對開學日總是有些開心, 有些失落..開心是因為可以見到學校的好朋友, 但也有很多面對開學會有一些失落感..總是希望假期可以再久一點! 今天我們要來談談, 如何創意慶祝開學日! 讓孩子對開學有新的期待跟心情。

 

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想聽之前的Episodes, 請點讓箭飛翔

1.DIY 桌布: 我跟我孩子在去年的感恩節, 有自己在桌布上印全家人的手印, 再把手印點出兩個眼睛跟雞爪, 讓手印變成火雞應景..歡慶感恩節。同樣的模式, 大家也可以運用在開學日喔! 只要去布裝材料行買沒有花樣的帆布, 讓孩子發揮創意在帆布上畫畫, 可以畫自己喜歡的文具用品, 或是故事書..等等。並在開學日的晚餐等爸爸回家時, 給大家一個Surprise! 一起分享開學日發生的事情…多一點巧思, 可以讓開學日感受很不一樣唷!

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2. DIY 馬克杯: 這也是我們家做過的開學日點子, 我把一些有趣的生活照用電腦放在馬克杯上面, 再由網路的客製馬克杯公司印製出來, 寄給我們…就完成啦! 在開學當天, 把禮物送給孩子, 一起舉杯慶祝開學! 也是很特別唷~

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3.文具用品尋寶遊戲: 我今年開學日很想玩這個遊戲, 把家裡還未開封的鉛筆, 橡皮擦, 或是其他文具用品藏起來…可以藏在家裡, 也可以藏在戶外的地點, 讓孩子去尋寶。想要跟刺激一點的, 可以把線索給孩子…畫藏寶圖那類的, 讓孩子看著藏寶圖去找寶物! 找到就是他們開學的文具禮物囉~

4.爸爸媽媽寫給孩子的信: 這個點子是我們家歷年來都有做的, 每一學期, 我們會寫一封信給每個學齡的孩子, 肯定他們過去一年的成果跟進步, 也鼓勵他們展望新的學期…我們希望孩子到高中畢業時, 他們會有一整疊爸媽寫的信, 讓他們帶著上大學。這些信意義非凡, 是我們看著他們成長的紀錄, 是我們對他們的肯定, 也是我們給孩子的祝福! 我的孩子很珍惜這些信, 每一封他們都夾在那學期Folder 的最前頁…讓自己打開作業都可以看的到爸媽給他們的鼓勵與嘉勉!

5.Party School: Party School 的Idea 是美國一位退休自學媽媽 Julie Bogart 開始的, 他的點子是讓孩子每個月在讀書會中大家讀同一本書, 然後一個月一次聚集用Party 的方式討論書本的內容, 我們也可以把這樣的概念放在開學日, 在開學日當天大家開Party, 可以有主題式的..比如說這個暑假我們一起讀了綠野仙蹤, 我們就可以來個跟綠野仙蹤主題相關的.這樣做的好處是將孩子喜愛的書本, 閱讀的習慣跟Party 串聯在一起…讓孩子可以在有趣輕鬆的氛圍下一起享受閱讀的樂趣。現在的孩子需要更多閱讀的好習慣, 讓閱讀是為了樂趣, 而不只是為了應付學校作業! 想要知道更多Party School Ideas 可以到這裡唷。

6.特製早餐或晚餐: 開學日當天的早餐我們可以來點不一樣的, 比如說用香蕉來坐船造型的早餐, 或者用鬆餅來做小熊造型…很多種不一樣的方式, 我會在部落格裏面將一些Ideas 給大家, 真的不難! 10分鐘以內就可以搞定的創意早餐, 如果要上學來不及準備, 創意晚餐也可以唷! 可以來個晚餐後的甜點。這裡有很多創意早餐或點心的ideas!

7.全家抽問題回答: 如果要更畫龍點睛的話, 我建議可以製作抽籤卡是有關第一天開學的問題, 全家人輪流抽, 抽到的回答..爸媽也可以回憶自己還是學生的時代, 開學日的經驗…我相信孩子會很喜歡聽爸媽古早的故事! 我有製作Conversation Starter 卡! family-love-jar-questions

8.開學日Interview: 在開學日那天, 我們可以分配誰要去Interview 誰, 比如我可以去Interview 老大, 老大可以去Interview 老二…等等。大家也不需煩惱要訪問甚麼問題, 我在部落格裏面都已經將問題給大家了, 下載後就可以立刻使用囉! 讓孩子透過這個活動去訪問別人, 也是一種學習。孩子可以彼此ˇ將訪談內容記錄下來, 並分享給家裡其他的人…訪談不需要很攏長, 簡單重點講到即可。Interview 問題

9.愛心便當秘密小紙條: 對於有在上學的小朋友, 媽媽們可以在孩子的便當盒子上偷偷貼上愛的小語小紙條, 雖然我們是在家自學不需要帶便當, 但是我也曾經在孩子的鉛筆盒裡面偷偷塞愛的小語給他們, 表達愛的方法很多, 這個方法讓孩子在開學日當天可以有特別的感受。是一個簡單又不花錢的點子

10.跟孩子有個小約會: 在接孩子放學後, 若時間許可, 不妨帶她們吃個點心? 冰淇淋, 或是小蛋糕之類的….就你跟孩子而已! 讓孩子藉這個機會跟你有單除相處的時間分享開學的點點滴滴, 孩子會額外感到受重視, 也會因此更願意分享他的生活給你聽喔。我每個月跟兒子們有一個Mom/Sons Date, 我先生則是每周六早上跟兒子們有個Dad/Sons Sports Date, 雖然我已經每天跟他們朝夕相處在一起, 孩子們覺得這格外的精心時刻對他們來說是”屬於他的”, 拋開功課, 拋開自學, 就只是單純的享受在一起的歡樂時光! 也因為這些刻意安排的時間, 當我們彼此有口角, 甚至看對方不順眼的時候, 更容易謙卑下來跟對方道歉, 聽對方說….讓家有平安, 有愛!

 

這是幾個可以讓開學日不一樣的方法, 希望這些點子可以帶給大家一些靈感, 讓我們一起開心慶祝開學日! 讓孩子帶著我們的祝福邁向新的學習。祝福各位, 我們下次空中在會!

開學日

Episode 9 那年冬天, 我跟媽媽徒步環島

上週, 我訪問了跟女兒徒步環島的夏莉玲。今天, 我們很榮幸可以聽到小澍本人來分享她徒步環島的感想跟故事以及她今年暑假去那羅夏令營服事的心得! 小澍是一個很有想法的孩子, 她所分享的心得是我們大人也必須學習的功課! 節目中我也安排了其他孩子訪問小澍, 希望以後節目可以開放給孩子訪問, 與問問題的機會唷。這也是我的想法之一, 慢慢地給孩子屬於自己的訪談節目。

 

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小澍今年暑假去的夏令營活動是慕真在家教育協會主辦的..大家可以到這個網站看看唷! (請點活動專區)

聽完小澍的分享, 我可以感受到他內心的勇敢, 因為一路有爸爸媽媽的支持, 也有砂石車司機跟其他人給她們的加油, 讓他們每一個腳步, 每一滴汗水都是踏實且永遠難忘的經歷。上帝給每一個孩子的計畫不同, 每一個孩子展現勇氣的方式也不一樣, 最重要的是在實踐勇氣的時候, 多一點相信, 多一點盼望, 多一點毅力..

在這裡祝福各位, 勇敢做自己

 

Ice Cream Party

Episode 8 勇敢的實踐-那年冬天我跟孩子徒步環島

今天在節目中邀請到一位勇敢的母親,夏莉玲。莉玲有四個孩子, 她曾經帶孩子一起去泰北短宣, 也在兩個大孩子小學畢業時,她跟先生分別帶孩子徒步環島台灣一圈。我在跟她訪談的過程中可以感受到這位母親的決心跟勇氣, 她的孩子也因為這些特別的經歷有很大的成長跟突破! 非常感人的故事! 一起來聽聽她們徒步環島的過程!

 

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小澍姊的粉絲頁 Walk with Faith 跟著小澍走台灣

小澍哥粉絲頁 言步台灣

每個孩子展示勇氣的方式不同, 有時候勇氣是在最平凡的生活中展示出來的….比如說看到公園有小朋友跌倒, 孩子去幫忙扶她起來…也有可能是孩子上台講話, 也可以是孩子寫作文, 也可以單純只是孩子將內心的話說出來給家人…這些都是勇敢的表現! 我們要做的是給孩子展現勇氣的空間與機會, 並做他們最強而有力的啦啦隊! 給孩子鼓掌, 給孩子正面的支持!

我覺得莉玲要傳達的信息就是這些…..給孩子實踐勇氣的機會, 不管是甚麼方法, 每個孩子內心中都有一把勇氣的火可以被點燃!

我們下一集會訪問小澍本人, 讓小澍親自說說徒步環島的經驗唷! 你也將在節目中聽到其他孩子訪問小澍, 敬請期待!

我們一起加油! 祝福各位~

 

我們徒步環島的故事

Episode 7 如何培養自信的孩子

今天節目中, 邀請到我自己非常景仰的在家自學前輩, 陳伯杰牧師。伯杰牧師與曉蕾師母在家自學已有超過14年的時間, 他們在台灣是在家自學的先鋒, 也教養出四個非常優秀的女兒。我其實是先看的他女兒, 陳慧潔的書”有了夢想, 然後呢?” 才認識到伯杰牧師的家庭。慧潔在14歲的時候就開始自己籌備東非的募款音樂會, 之後也開始到處演講! 到底是甚麼樣的教養方式讓他們的孩子可以正面的影響世界呢?  要培養自信的孩子有甚麼秘訣呢? 我自己在跟牧師談完後, 也開始思考我每個孩子不同的地方, 更懂得看到他們的優點! 我想, 你會從他的分享中得著很多鼓勵與在教育上的看見。話不多說, 我們一起來聽聽伯杰牧師的分享! 非常非常棒的分享!

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第7集 如何培養自信的孩子

伯杰牧師的粉絲頁 為耶穌做自學

伯杰牧師推薦的教養書籍-從教養變教練 (作者:陳恆霖)

伯杰牧師教養課程: 父母教練可以在他的粉絲頁找的到唷!

伯杰牧師一家的報導: 每個月固定精心時刻

Good TV 好消息節目: 逐一個夢想

 

 

Episode 6 如何在3C世代教養孩子

暑假已經開始幾個星期了, 通常暑假期間也是孩子看電視跟用電腦的高峰期, 所以今天在節目中, 我們要來談談如何在3C世代, 教養孩子。 我們都無可否認, 現在大家人人手中都至少一支手機, 很多人也有平板, 甚至孩子也都有平板電腦可以上網玩遊戲等等。網路的資源雖然豐富, 但也很危險, 往往在不注意的情況之下, 想躲也躲不掉就會有不入流的廣告出現。而就在這些沒有注意到的幾分鐘時間, 或許孩子誤點了這些廣告或者圖片, 而接觸到了不雅的畫面。到底要如何規範家裡3C產品的使用呢? 要如何正確並用健康的態度跟孩子談這些事情呢? 我們在節目中談到幾個方法並在節目的最後, 提供一些工具讓大家可以乾淨上網! 讓我們一起捍衛孩子的未來!

 

 

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第6集 (1)